✨ 21天能量平衡計畫
平衡陰陽能量｜找回內在完整與穩定
🌿 與自己能量對話的日常練習
🌀 為什麼你需要這場練習？
在日常生活中，我們每個人都同時擁有：
🌕 陰性能量：感受、直覺、接收、柔軟
🌞 陽性能量：行動、意志、表達、力量
但在壓力、角色期待、內在創傷的影響下，
我們常常失去平衡，導致：
- 情緒波動、焦慮難安
- 無力感、拖延、停滯
- 做很多，但沒有方向與成就感
- 難以愛自己，或過度壓抑自己
這套 21 天計畫，將帶你進入一場溫柔而有力的能量重整之旅，
透過每日 15 分鐘的練習，重新連結自己的陰陽能量，
找回內在穩定、清晰、完整的自己。
🧘♀️ 課程模式與彈性使用方式：
課程共包含：
🌕 21天陰性能量練習
🌞 21天陽性能量練習
你可以依照自己的節奏選擇：
✅ 單獨進行「陰性」或「陽性」其中一種能量練習
✅ 早上做陽性能量練習、晚上做陰性能量練習，雙軌同步平衡
📖 每日練習格式（約15分鐘）：
🔍 覺察主題：啟動內在反思與能量覺知
✍️ 自我對話／書寫練習：釐清狀態與感受
🎯 行動任務：將內在轉化落實到日常生活中
📓 建議使用筆記本、Notion 或手機記事本記錄每日感受，觀察自己的變化與成長。
🌕 陰性能量練習（建議晚上進行）
- 連結情緒、接收與安全感
- 學會放下、接納與柔軟的存在
- 建立直覺信任與內在容器
- 適合想慢下來、療癒內在創傷的人
🌞 陽性能量練習（建議早上進行）
- 強化行動力、自信與決策力
- 建立界線、執行力與持續推進力
- 學會清晰表達與自我實現
- 適合想前進、顯化、穩定能量的人
💖 適合這樣的你：
✔ 總是在壓力與情緒中卡住
✔ 想提升能量穩定度與行動力
✔ 渴望接納陰柔的一面，溫柔愛自己
✔ 喜歡透過書寫與實踐深化內在成長
✔ 想要一套簡單可持續的日常能量練習
✨ 21天後，你可能會：
- 更懂得平衡感受與行動，不再情緒化或拖延
- 意識清晰、直覺與行動一致
- 情緒穩定，做選擇更有方向
- 與自己、他人、生活的關係更柔和、自在
📦 全新課程方式：
- 📘 你將收到一本完整的「21天能量練習手冊」（電子檔 PDF）
👉 包含每日主題、書寫引導與行動練習 - 💬 加入專屬 WhatsApp 群組
👉 與其他旅程夥伴共同練習、彼此支持、能量共振 - 🧘♀️ 可依自己步調進行練習，不需每天打卡、無壓力自由前進
- 💻 完全線上參與，自學自修，無需直播或特定時間上課